rarawe me te ritenga hiako hiako hu mo nga tane
E nga kaihoko hokohoko,
Tukua ahau ki te whakaatu i tetahi takirua tino paihuu hiako tane. Ko enei hu he mea hanga mai i te hiako hiako utu nui, kia mau ai te mauroa me te ahua whakapaipai. Ko te tae kaakaariki ahurei ka waiho hei tino mahunga-hurihuri, ka taapiri i te pa o te hou me te ahua ki tetahi kakahu.
Ko te hoahoa o enei huu hiako he huatau me te mahi. Kei roto i a raatau he insole whakamarie e whakarato ana i te urunga pai mo nga haora roa o te kakahu, ka whakaiti i te ngenge o nga waewae. He mea hanga te waho o te rapa kounga teitei, e tuku ana i te hikoi pai me te pumau i runga i nga momo papanga.
Ko te mea tino wehe i a maatau huate ratonga ritenga a to maatau wheketere. He roopu tohunga toi to maatau me nga pukenga hanga matatau. Ka taea e koe te whakarite i nga ahuatanga katoa o enei huu hiako. Mai i te kowhiri i te atarangi rereke o te kaariki ki te taapiri i to ake tohu tohu, i nga huānga hoahoa ahurei ranei, ka taea e matou te kawe i to tirohanga ki te ora. Ma tenei ka taea e koe te tuku hua motuhake me te whakawhaiaro ki o kaihoko, te whakanui ake i te mana motuhake me te whakataetae o to waitohu i te maakete.